کارشناس شبکه بهداشت هامون:پیشگیری از پوکی استخوان با اصلاح سبک زندگی
علی میر در گفتگو با خبزنگار اجتماعی پایگاه خبری تحلیلی صبح‌هامون بیان کرد: پوکی استخوان از بیماری‌های شایع و خاموش است که با کاهش تراکم و استحکام استخوان‌ها، خطر شکستگی را افزایش می‌دهد و ممکن است تا زمان بروز شکستگی، علائم مشخصی نداشته باشد.
وی افزود: تغذیه سالم و دریافت کافی کلسیم و ویتامین D، فعالیت بدنی منظم، پرهیز از مصرف دخانیات و حفظ وزن مناسب، از مهم‌ترین عوامل مؤثر در حفظ سلامت استخوان‌ها و کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان است.
میر در ادامه بر ضرورت توجه خانواده‌ها به سلامت استخوان‌ها بیان کرد: پیشگیری از این بیماری باید از دوران کودکی و نوجوانی آغاز شود و در تمام مراحل زندگی ادامه یابد؛ همچنین سالمندان و افرادی که سابقه شکستگی یا عوامل خطر ابتلا به پوکی استخوان دارند، لازم است با مشورت پزشک برای ارزیابی وضعیت سلامت استخوان‌های خود اقدام کنند.
وی تحرک روزانه، اصلاح عادات غذایی و افزایش آگاهی عمومی را از اقدامات مؤثر در پیشگیری از پوکی استخوان دانست و گفت: مشارکت خانواده‌ها و پایبندی به سبک زندگی سالم می‌تواند نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به این بیماری و عوارض ناشی از آن داشته باشد.
میر در پایان افزود: هفته ملی پیشگیری از پوکی استخوان از ۲۵ مهر تا اول آبان ۱۴۰۵، فرصت مناسبی برای افزایش آگاهی جامعه و ترویج رفتارهای سالم با هدف حفظ سلامت استخوان‌ها و ارتقای کیفیت زندگی است.
انتهای خبر/
دیدگاهتان را بنویسید